• Psicóloga Ana Luisa Perin

Autocuidado Emocional

Atualizado: Jan 28

É fundamental que possamos perceber nossas necessidades emocionais e a partir disso agirmos em busca de conforto e bem-estar, afinal nem sempre quem está no nosso entorno sabe como nos auxiliar e não há ninguém melhor do que você mesmo para saber o que você precisa.


Assim, algumas formas de ter este cuidado consigo podem ser: conversar com alguém com quem você se sinta confortável, se permitir não estar bem em alguns momentos sem cobranças por isso, se permitir dizer não, fazer terapia, não se culpar pelas suas emoções, reservar momentos para lazer, entre várias outras.


E você? Tem praticado o autocuidado?


Ana Luisa Perin

Psicóloga CRP 08/30624


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