Por que fazer terapia se posso lidar com minhas questões sozinho(a)?

Existe a ideia de que ir a terapia implica em terceirizar o cuidado pelas suas próprias questões, isto é, entregá-las para que outra pessoa encontre uma forma diferente de lidar com elas. Contudo, o processo terapêutico é justamente o oposto, o profissional irá intervir para que o próprio sujeito possa buscar novos modos de agir perante aquilo que lhe incomoda de acordo com o que faz sentido para ele, com a sua história de vida e com o seu jeito de encarar as coisas. Portanto, o psicólogo ao escutar o paciente lhe trará questionamentos e fará intervenções no sentido de promover uma mudança de posicionamento e perspectiva diante de suas questões. Além disso, existem aspectos inconscientes que influenciam as ações, pensamentos e formas de lidar com algo que o sujeito sozinho acaba não percebendo e, com o processo terapêutico, pode-se construir um espaço para que isso seja observado.

Dito isso, a terapia não tem o objetivo de manter o paciente dependente do processo, mas sim de promover sua autonomia, para que ele possa ser autêntico e se autorizar a agir conforme o que deseja.

Você já pensou sobre a terapia dessa forma?

Ana Luisa Perin

Psicóloga CRP 08/30624